夏天到了，假如夏季学员不做好防暑措施的话，很容易就会中暑哦。为了避免这种状况的发生，小编来为大家科普夏季上海学车防暑小知识：
鞋：凉拖、高跟鞋、厚底鞋、墨镜……这些都是女性们在夏季里使用频率最高的“装备”。不过这些当属“爱美之心”的夏日时尚装备却为驾车埋下了隐患。如果穿上厚底凉鞋，脚部不能准确感受踏板的位置，常常出现“一脚深一脚浅”的情况;而如果是凉拖，就很容易使鞋子离开脚部，甚至会将凉拖卡在踏板与车底板之间;穿高跟鞋开车也是“得不偿失”的行为，不仅伤鞋子，而且长时间穿高跟鞋驾驶，脚部肌肉也容易造成抽筋和拉伤。
衣：对于来驾校学习的穿着，因为一般驾校训练场还是比较晒得，所以，我们尽量穿着一些浅颜色的服装，这样我们就可以大大的降低了吸热的能力，并且，穿着的时候选择那些比价凉快的，吸汗的纯棉制品是非常重要的，这可以让我们的整个学车过程更加的轻松。
在此提醒学员，在服饰上，衣服要以单薄、宽松、吸汗为宜，鞋最好是轻便的运动鞋。女学员不要穿着高跟鞋，不但踩油门不方便，就连上下车都有困难。
2、在学车的时候，尤其是针对一些爱美的女孩子，那么，防晒就是一个非常重要的内容，不仅仅需要穿着上一些防晒衣，最好还需要打上一把紫外线雨伞，最为重要的是做好肌肤的防晒工作，现在我们在整个学车的过程之中，如果肌肤被晒伤，那么可能就会比较难恢复了。所以，为自己的肌肤做好防晒更是非常重要的。
3、水是绝对不能少的。夏天学车出汗多，如果你再不充分补水的话，身体极度缺水，是非常容易中暑的。学车时最好喝天然矿泉水，少喝咖啡、可乐、果汁、纯净水、矿物质水。人体感觉疲劳是因为体内酸性物质的增加所致，而矿物质水和纯净水等人工水是酸性的，疲劳的人喝了这些水会起不到有效解乏的作用。另外，饮食以清淡为主，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛。。练车前备好充足的开水或饮料，及时补充身体水分。
4、夏季清晨相对凉爽，往往安排在这个时段练车较多，所以学员尽量不要熬夜，睡眠充足，以保证有充沛的体力练车。
5、备好防暑药品，驾校的训练基地往往比较空旷，太阳辐射非常强，对于一些没有空调的教练车，学员挤在车厢里比较闷热，最好准备一些诸如花露水、藿香正气水、清凉油、风油精等防暑、提神的药物，以备不时之需。
6、在外暴晒后进入空调环境下时，一定要先用毛巾把汗擦干净，同时也可以披上一件衣服，然后将空凋关闭或者空凋温度调高一点，一定要有温度过度时间。不然，在外面刚刚晒得脸红面赤的，而且衣着单薄，突然吹冷气，会非常容易着凉。
7、学会调整心态，大热天里谁都想躲在阴凉处，可对于一些学车发烧友来说，他们对握方向盘的“热情”丝毫不逊色于火辣辣的太阳，但练车总会遇到一些不顺心的事，这时，最好是下车找个阴凉的地方，边看边学。
8、练车过程中如果感觉身体不舒服，千万不要硬撑，应马上告诉教练，及时到阴凉处休息。
在夏日学车的学员们千万要注意了，在炎炎烈日下学车不是开玩笑的，一旦出现身体不适或者学车时间过长，应该及时进行休息，不要硬撑着学车，这样不仅学不好车，也会对身体造成伤害。
通略驾校在驾培行业内率先倡导健康生活新理念。
现在天热了，车内都会空调，车内空气都是内循环，带着烟味的空气无法扩散出去，车内始终弥漫着一股很难闻的味道。有些学员上车后就会很反感，特别对烟味比较排斥的女学员会产生不适。通略驾校所有教练员在带教中禁烟外，还要求教练员劝导学员在车内禁烟。营造一个健康舒适的驾陪环境。
